no właśnie panowie jak wy odczuwacie działanie bcaa ja np. czuje wyraźny wzrost wytrzymałości siłowej na treningu niz przypadku nie zażycia w/w suplementu po za tym czuje lekkie pobudzenie i poprawę nastroju mam także wrażenie ze mieśnie są bardziej ubite
wzrost nie ma nic do rzecz, genetyka odgrywa tu wiodącą rolę, ja jestem tylko 2 cm niższy i jakoś nie narzekam. (startowałem z podobnej wagi co Ty) Generalnie wysoki ma taką zaletę, że jak już się napakuje to przy swoim wzroście wygląda potężnie, a knyp 170 śmiesznie gainer tylko do podbicia kalorii w diecie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :18 Waga :92 Wzrost :191 Staż treningowy:1 rok Obwód pasa: 99 cm Obwód klaty: 109 cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia w domu 2x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Jeżeli tak to co ewentualny endokrylog czy rodzinny mógłby zlecić? Jakiś zestaw ćwiczeń czy jakaś kuracja hormonalna? Z góry dzięki! Wszystko masz w normie, żaden lekarz nie zaproponuje więc Ci kuracji bo nie ma do tego jakichkolwiek wskazań. 175 cm to normalny wzrost i to prawie 'średnia' krajowa do tego możesz jeszcze kilka podrosnąć z racji [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie istotne nie mam jak sprawdzic 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: brak diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to byl moj 1 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem co to 12. TENDENCJA DO [...]
Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push/pull. w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel : [...]
nie widze problemu z nawet dlugim stosowaniem tescia zalezy od celu, ale ogolnie uwazam, ze krotki cykle maja mniej sensu, bo ile treningow zrobisz w ciagu 6 tygodni a ile w ciagu 15? a zeby poprawic jakas ceche silowa, motoryczna, to musisz wlozyc ile tam pracy, iles tam razy skorzystac z superkompensacji, itd. na wzrost sily, masy, trzeba [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 122 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta ,omnadren 250 ,deca ,prolka , 8. TRENING: 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 17.04.- 25.07.2012 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć :męska Wiek :17 Waga :65 Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Uprawiane inne sporty :3 razy tygodniu wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/ sztangielki) :sztanga(jak będzie ciepło), hantla Dieta : 5g węgli na 1kg, 2g białk na 1kg, 1.3g tłuszczy na 1 kg . Przeciwskazania medyczne :bra [...]
Nie ważysz jakoś przeraźliwe mało jak na taki wzrost... chłopaki maja rację nie baw sie w odżywki,bo to ci może raczej zaszkodzić... poproś kogos,by pomógł ci dobrać właściwą dietę bogatą w kalorię i powinieneś przytyć
Waga: 80 Wzrost: 185 Obwód ramienia: 38 staz 2 lata efekty jak po roku cwiczen. SAA to ostatnie ogniwo w tym sporcie. Skoro przez 2 lata osiagnales niewiele przez brak diety i lipny tez pewnie trening to gdzie Ty sie chcesz lapac za SAA? myslisz ze wezmiesz SAA i zrobisz 45 cm w bicu na kablu ? jedynie to Cie zaleje fatem i wodą a miesni zrobisz [...]
Wiek : 18 Waga : 84 (obecnie na redukcji) Wzrost : 177 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39-40 Obwód talii : 90 i spada Obwód uda : 65 heheh Obwód łydki : 43-44 Staż na siłowni : 7 miesięcy + Ilość spożywanego białka : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 150g ( na masie 400g+ ) Ilość spożywanych tłuszczów [...]
MMA ani bjj w okolicy nie ma zostaje judo i zapasy. Ty masz widzę szczęście i trenujesz sobie boks, ja się nie załapałem trener mówi ze nie maja warunków na razie żeby przyjąć nowych. :( Jak chciał byś potrenować judo to może udało by się dogadać z trenerami żeby dali nam więcej parteru. Mamy podobny wzrost i wagę wiec może dało by się powalczyć [...]
1. WIEK: 18 :D 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: hmm 55-60 -talia: 80-85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 14 roku życia, a tak bez przerw to 3 miesiące 6. DIETA: jem na wyczucie -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa+sila 10. OSTATNI CYKL I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Dodane Wiek :20 Waga :82 Wzrost :178 Staż treningowy:6 MSC Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie/siłownia/TRX Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:ieganie/siłownia/TRX Stosowane [...]
Skopiuj te ankietę do swojego posta i wypełnij zanim wyślesz toż to proste jak jazda na rowerze%-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]
siema , ja w niedziele koncze 6-cio tygodnowy cykl oxa (20 mg ed)+ creatyna mono , wzrost sily wyczuwalny i zauwazalny na treningach , po zakoncvzeniu napisze relacje, a to ze oxa daje rade z creatyna to nie pogloski tylko fakt p.s. link do oxy ktora wcinam http://www.sfd.pl/Oxandrolone_-_holenderski_under-t506445.html p.s.2. jak po oxie masa [...]
Albo próbuj innego rodzaju treningu, np. HIT. Efekty siłowe są rewelacyjne, z masą to różnie bywa. A powiedz mi jeszcze jedno- po co Ci być mega napakowanym? Skoro ćwiczysz już 2 lata, to pewnie jesteś już dobrze zbudowany, np. wzrost - 90= Twoja waga. Jeśli tyle masz to może pomyśl bardziej o rzeźbie jak o dodatkowej masie.
